おはモーニング、まりぶろです。 今回はこちら↓ 【ズバリ、目標達成しました】です。 なんの目標かというと… もちろんダイエットです！ ２月中旬から始めて約１ヶ月。 本日、目標達成しました〜！(拍手) ５２.８kg(ー４.２kg) 頑張りましたね。うん。笑 先週…

こんちゃろす。 まりぶろでございます。 今回はこちら↓ 【久しぶりにおから蒸しパン作ったみた】です。 ー１３kgしたときによく作っていた おから蒸しパン 久しぶりに作りました。 いろんなダイエットYouTuberさんが レシピ出してますよね。 中でも一番シン…

こんちゃろす。 まりぶろでございます。 今回はこちら↓ 【ダイエットの継続について】です。 先週末のチートデイ前に体重を測り ５３.５kg（ー３.５kg）と 素晴らしい結果 となった訳ですが。 自分で言っていくスタイル← ただ目標は５３kgだった訳ですよね。…

こんちゃろす。 まりぶろでございます。 今回はこちら↓ 【＃４ダイエット飯】です。 今回も３品記録していきますよ〜。 なすのミートグラタン ひき肉となすを炒めてトマト缶入れて 少し煮込んでチーズ乗せて焼くだけ。 このチーズを乗せて焼く工程だけ 彼氏…

こんちゃろす。 まりぶろでございます。 今回はこちら↓ 【チートデイ前結果を発表していく】です。 約３週間（１９日間）糖質制限頑張りました。 短いような長いような…笑 今週末はチートデイにするので 今朝、体重を測りました。 結果は…５３.５kg（ー３.５…

こんちゃろす。 まりぶろでございます。 今回はこちら↓ 【＃３ダイエット飯】 の記録です。 豆腐ハンバーグ 大豆製品が苦手で…（食感や香りが） 納豆や豆腐も好きではないのですが 最近木綿豆腐ならイケる気がして。笑 作ってみました。 多少大豆の香りがし…

こんちゃろす。 まりぶろでございます。 今回はこちら↓ 【＃２ダイエット飯】 の記録です。 キムチチゲラーメン風 料理と言えるのか疑問ですが。笑 前日余ったちゃんちゃん鍋のスープに キムチをぶち込んで卵を溶いて 糖質０麺にぶっかけました。 ダイエット…

こんちゃろす！ まりぶろでございます。 今回はこちら↓ 【＃１ダイエット飯】の記録です。 ダイエットには自炊が限る。 スーパーのお惣菜もよくよく見ると 糖質が高かったりしますから。 （急にまじめ笑） ということで最近自炊が増えているので 自分の備忘…

こんちゃろす。 まりぶろでございます。 今回はこちら↓ 【ダイエット中間報告】です。 はい、痩せにくい期間を経て 週明け（2/27）体重を測りました。 ５４.１kg（ー２.９kg） 意外と減ってましたあああああ。 嬉しいですね、これは。 ほぼダイエットの前の…

こんちゃろす まりぶろでございます。 今回はこちら‍♀️ 【お気に入りの低糖質商品】 についてです。 最近本当にロカボ商品増えましたよね〜。 そして美味しい その中でもお気に入りの商品を 勝手にご紹介します。笑 ①ロカボハニーバターナッツ(SEIYU) 私はSE…

こんちゃろす まりぶろでございます。 今回はこちら‍♀️ 【先週のダイエットの反省】です。 週末は楽しく過ごさせて頂いて 昨日からまたダイエット再開しています。 結果的には１週間でー１.２kgでした。 （厳密に言うと平日５日間） 全然悪くないと思うんで…

こんちゃろす まりぶろでございます。 今回はこちら‍♀️ 【ダイエット４・５日目の様子】 をお送りします。 体重は５５.２kg（ー１.８kg） まだまだむくみが取れてきてる範囲かな… でも減ってるのは単純に嬉しい＾＾ まずは昨日（２／１６） 朝食は相も変わら…

こんちゃろす まりぶろでございます。 今回はこちら‍♀️ 【ダイエット３日目の様子】 まとめていきます！ 今朝の体重は５５．８kgでした。 むくみがとれてきたかなって感じです。 まずは食事 朝食はいつもと同じくプロテイン〜♪ ◉昼食 サラダ みぞれスープ グ…

こんちゃろす まりぶろでございます。 今回はこちら‍♀️ (本日２回目の投稿) 【ダイエット２日目の様子】 まとめていきます。 今日は朝、HIITトレーニングしました。 （えらい、えらすぎる） ８分間なんだけどお尻がしんだ。笑 でもこれで１日の消費エネルギ…

こんちゃろす まりぶろでございます。 今回はこちら‍♀️ 【ダイエット１日目に食べたもの】 をまとめてみたいと思います。 ◉朝食 EATHACKというプロテインが 約２年前にー１３kgのダイエットした時から 愛用しているプロテインです。 (その話はまた今度ガッツ…

こんちゃろす まりぶろでございます。 今回はこちら‍♀️ タイトル通り、宣言します。 ダイエットします。 実は２月に入ってから好き勝手食べて ３kg太りました。 たかが３kg、されど３kg 顔が丸くなるには十分な重さです。 (パートナーに顔が腫れてるって言わ…