＃１ダイエット飯

こんちゃろす！

まりぶろでございます。

今回はこちら↓

【＃１ダイエット飯】の記録です。

ダイエットには自炊が限る。

スーパーのお惣菜もよくよく見ると

糖質が高かったりしますから。

（急にまじめ笑）

ということで最近自炊が増えているので

自分の備忘録の意味も含めて

記録していきたいと思います。

鶏ごぼう

インスタで見つけたレシピで

味付けがめちゃ簡単でした。

醤油と砂糖（ラカント）を１：１

覚えやすいです。

キャベツと豚肉のワンパン蒸し

これも簡単！

フライパンに並べてお酒と鶏ガラ入れて

弱火で８分くらい蒸すだけ。

おうちご飯なのでフライパンそのまま。笑

鶏ハム

スーパーしっとりで大好きな鶏ハム。

簡単なんだけど時間がかかるんですよね。笑

ジップロックにオリーブオイルとクレソルと胸肉

ぶっ込んで、お水にぼちゃんです。

５８度で２時間半でできあがり〜。

料理するようになってから思うけど

毎日メニュー考えるの大変ですよね。

世のお母さんは偉大な存在です。

以上、まりぶろでした。

おまけ

ダイエット中はチートデイに何を食べるか

考えるのが楽しくてしょうがない。

今回はどこかで食べ歩きしたいです。

お友達のスケジュール押さえ済みです。笑

思う存分付き合ってもらおうと思ってます。笑

私の胃袋についてこれるかな？←ウザ