ダイエット３日目

こんちゃろす🫶

まりぶろでございます。

今回はこちら💁‍♀️

【ダイエット３日目の様子】

まとめていきます！

今朝の体重は５５．８kgでした。

むくみがとれてきたかなって感じです。

まずは食事🍚

朝食はいつもと同じくプロテイン〜♪

◉昼食

サラダ

みぞれスープ

グリルチキン（イオンで購入！）

タンパク質２０gで糖質低くて美味しかった〜！

デザート代わりにさつまいも輪切り１つ🍠

◉夕食

生姜焼き

サラダ

みぞれスープ

◉間食

このナッツお気に入り🥜

個包装されてて食べすぎないし

１袋糖質１g以下という最高なおやつ！

オイコスでタンパク質も補充〜！

あとは運動🧘‍♀️

今のところ、１日１万歩達成してます！

夜は寒いから室内散歩の動画で

歩数を稼いでおります。

早く春よこ〜〜〜〜い🌸

以上、まりぶろでした。