ここに宣言。

こんちゃろす🫶

まりぶろでございます。

今回はこちら💁‍♀️

タイトル通り、宣言します。

ダイエットします。

実は２月に入ってから好き勝手食べて

３kg太りました。

たかが３kg、されど３kg

顔が丸くなるには十分な重さです。

(パートナーに顔が腫れてるって言われた泣)

現在　３１歳　１６７㎝　５７kg

今回の目標は　ー４kg　

（夢はでっかく！！！！）

どのくらいで達成できるかな〜？

あすけん（アプリ）の見立てだと

２ヶ月かかるらしい✊

できれば２月中に達成したいところ。笑

方法は糖質制限（ゆるめ）＆軽い運動

食事

基本的に平日はタンパク質と野菜中心の食事で

お米やパンなどの糖質は控えますが

調味料は制限しないことにします。

（本当は控えた方がいいけど美味しく痩せたい）

週末は予定があることが多いので

そんなに気にせず食べます。

運動

がっつりはしない予定。

結構身体を動かす系の仕事なので

仕事が運動と思うことにする。笑

毎晩ストレッチと１日１万歩は目標。

自分への戒めとモチベUPのため

平日はどんな食事をしたかなど投稿していこうと

思っていますのでよろしくお願いします。

がんばるど！！！！

以上、ここに宣言でした。