ダイエット初日

こんちゃろす🫶

まりぶろでございます。

今回はこちら💁‍♀️

【ダイエット１日目に食べたもの】

をまとめてみたいと思います。

◉朝食

EATHACKというプロテインが

約２年前にー１３kgのダイエットした時から

愛用しているプロテインです。

(その話はまた今度ガッツリしたい)

でも高いので最近はケチって安いプロテインと

混ぜて飲んでます。ごめんなさい。笑

◉昼食

野菜たっぷりけんちん汁

セブンの激推しサンドイッチ

食物繊維１５g　タンパク質２４g　糖質８g

やばない？笑

しかも普通に美味しいってやばない？笑

(にしても映えゼロすぎんか笑)

◉３時のおやつ

プロテイン

さつまいも輪切り１個

さつまいもって糖質高いけど、低ＧＩで

血糖値があがりくいらしい。

(太らないって信じてる笑)

◉夕食

野菜たっぷりけんちん汁

フライパンすき焼き

（腹減りすぎて写真撮るの忘れました）

◉２０時のおやつ

ナッツ

オイコス

なんかこうまとめてみると

食べすぎてるような気もする。笑

体重減らなかったら軌道修正しよう。

以上、初日ダイエット報告でした。