ダイエット初日
こんちゃろす🫶
まりぶろでございます。
今回はこちら💁♀️
【ダイエット1日目に食べたもの】
をまとめてみたいと思います。
◉朝食
EATHACKというプロテインが
約2年前にー13kgのダイエットした時から
愛用しているプロテインです。
(その話はまた今度ガッツリしたい)
でも高いので最近はケチって安いプロテインと
混ぜて飲んでます。ごめんなさい。笑
◉昼食
野菜たっぷりけんちん汁
セブンの激推しサンドイッチ
食物繊維15g タンパク質24g 糖質8g
やばない?笑
しかも普通に美味しいってやばない?笑
(にしても映えゼロすぎんか笑)
◉3時のおやつ
さつまいも輪切り1個
さつまいもって糖質高いけど、低GIで
血糖値があがりくいらしい。
(太らないって信じてる笑)
◉夕食
野菜たっぷりけんちん汁
フライパンすき焼き
(腹減りすぎて写真撮るの忘れました)
◉20時のおやつ
ナッツ
なんかこうまとめてみると
食べすぎてるような気もする。笑
体重減らなかったら軌道修正しよう。
以上、初日ダイエット報告でした。