葛飾八幡宮【本八幡】
こんちゃろす。
まりぶろでございます。
今回はこちら↓
【葛飾八幡宮行ってみた】です。
朝は散歩に行くようにしていますが
葛飾八幡宮には行ったことがなかったので
満を辞して行ってみました。
線路渡るとすぐに大きな鳥居があって
まっすぐ本殿に続いていました。
神聖な空気を感じました。
朝ってイイですよね！
気持ちがイイ！
高校生たちが短いスカート履いて←
本殿に挨拶して登校していました。
エモい←
千葉県なのになんで葛飾なんだろう？
居酒屋のおっちゃんが元々市川市は
東京だったんだと話していたのを思い出し
なんとなくその繋がりなのかなと思ったり。
たまにはイヤホンなしで街の音を聞きながら
散歩をするのもイイものです。
以上、少し大人のまりぶろでした。
ひとりごと
やっぱり居酒屋とかパン屋とか惣菜屋に
目が行くのは人間の性ですよね。
激渋の居酒屋行きたいっす。笑
チートデイ前結果発表
こんちゃろす。
まりぶろでございます。
今回はこちら↓
【チートデイ前結果を発表していく】です。
約３週間（１９日間）糖質制限頑張りました。
短いような長いような…笑
今週末はチートデイにするので
今朝、体重を測りました。
結果は…５３.５kg（ー３.５kg）
結構頑張ったんじゃない？！？！笑
目標まで０.５kg足りなかったけど
誤差だと思うことにします。笑
見た目がかなり変わりました。
特にお腹周り。
（写真は撮ってあるけどうまく編集できるか笑）
お尻と太ももの間のお肉はなかなか落ちませんね〜
フォームローラーでゴリゴリするしかないのかな〜
とりあえず清々しい気持ちで
チートデイを迎えられて嬉しい^^
チートデイの記録もつける予定です。
取り急ぎ、報告でした。
＃３ダイエット飯
こんちゃろす。
まりぶろでございます。
今回はこちら↓
【＃３ダイエット飯】
の記録です。
豆腐ハンバーグ
大豆製品が苦手で…（食感や香りが）
納豆や豆腐も好きではないのですが
最近木綿豆腐ならイケる気がして。笑
作ってみました。
多少大豆の香りがしましたが
肉とのバランスが良かったのか
美味しくさっぱりと作ることができました。
たらこパスタ風
こちらも糖質０麺（丸麺）を使用しました。
公式レシピを参考にしています。
醤油を入れ忘れたので味が薄かったです。笑
（塩分控えられたということにする）
背景のリモコンが気になるうう！笑
焼き鮭と野菜炒め
インスタで流れてきたレシピを参考に
糖質を控えた食材を使いました。
色合い的に黄色は欲しいんですよね〜。
少しかぼちゃ使っちゃう…笑
今回も３品記録しました。
目標達成するまで記録頑張っていきま〜す。
以上、まりぶろでした。
独り言
今日は華金ですね。
最近は華金すること（飲みに行くこと）
も減っちゃったなあ…
大人になったのか、コロナのせいなのか…笑
たまには盛大に飲みたいものです。
＃２ダイエット飯
こんちゃろす。
まりぶろでございます。
今回はこちら↓
【＃２ダイエット飯】
の記録です。
キムチチゲラーメン風
料理と言えるのか疑問ですが。笑
前日余ったちゃんちゃん鍋のスープに
キムチをぶち込んで卵を溶いて
糖質０麺にぶっかけました。
ダイエット中によくお世話になる糖質０麺。
麺はにゅうめんみたいなやわやわ食感だけど
ボリュームが出て満腹になる。
鶏むね肉のケチャマヨ焼き
うん、ケチャップ出てきちゃったね。笑
盛大に言い訳します！笑
ケチャップ控える宣言する前に
下味冷凍してたやつなの！笑
さすがに食べないと腐っちゃうから←
ベーコンとほうれん草の
クリームパスタ風
糖質０麺（平麺）を使用したレシピです。
糖質０麺の公式レシピを参考にしました。
糖質０のベーコンと糖質低めの無調整豆乳
を使用したので公式レシピより
糖質が抑えられていると思います。
これがなかなか美味しくできました。
リピします。
メニュー考えるのが本当に大変〜。
コンビニで買うと意外にお金かかるしな〜。
てかダイエットすると節約になるんですよね。
一石二鳥！笑
以上、まりぶろでした。
おまけ
最近暖かくなりましたね。
春服が欲しくなる季節！
ホワイトデーにおねだりしよ。笑
＃１ダイエット飯
こんちゃろす！
まりぶろでございます。
今回はこちら↓
【＃１ダイエット飯】の記録です。
ダイエットには自炊が限る。
スーパーのお惣菜もよくよく見ると
糖質が高かったりしますから。
（急にまじめ笑）
ということで最近自炊が増えているので
自分の備忘録の意味も含めて
記録していきたいと思います。
鶏ごぼう
インスタで見つけたレシピで
味付けがめちゃ簡単でした。
醤油と砂糖（ラカント）を１：１
覚えやすいです。
キャベツと豚肉のワンパン蒸し
これも簡単！
フライパンに並べてお酒と鶏ガラ入れて
弱火で８分くらい蒸すだけ。
おうちご飯なのでフライパンそのまま。笑
鶏ハム
スーパーしっとりで大好きな鶏ハム。
簡単なんだけど時間がかかるんですよね。笑
ジップロックにオリーブオイルとクレソルと胸肉
ぶっ込んで、お水にぼちゃんです。
５８度で２時間半でできあがり〜。
料理するようになってから思うけど
毎日メニュー考えるの大変ですよね。
世のお母さんは偉大な存在です。
以上、まりぶろでした。
おまけ
ダイエット中はチートデイに何を食べるか
考えるのが楽しくてしょうがない。
今回はどこかで食べ歩きしたいです。
お友達のスケジュール押さえ済みです。笑
思う存分付き合ってもらおうと思ってます。笑
私の胃袋についてこれるかな？←ウザ
中間報告【ダイエット】
こんちゃろす。
まりぶろでございます。
今回はこちら↓
【ダイエット中間報告】です。
はい、痩せにくい期間を経て
週明け（2/27）体重を測りました。
５４.１kg（ー２.９kg）
意外と減ってましたあああああ。
嬉しいですね、これは。
ほぼダイエットの前の体重に戻りました。
途中心折れかけたけど頑張って良かった…
目標まであと少し。
今週末はチートデイの予定なので
ラストスパート？かどうかは分かりませんが
走り切りますっっっっ
以上、まりぶろでした。
おまけ
生理前って体重減らないor増える（むくみ）
って本当だったんだな〜。
身体って不思議。ホルモンって不思議。
M's Market【池袋】
こんちゃろす。
まりぶろでございます。
今回はこちら↓
【池袋にあるM's Market】
レポです。
先日のトレーナー更新研修の
腹ごしらえで行きました。
ダイエット中だったので
サラダプレート【１１５０円】
を頼みました。
グリーンサラダにサイド３品
選ぶことができます。
ほうれん草のキッシュ
蒸し鶏とケールのサラダ
ウインナーとさつまいものサラダ
にしました。
おっきいボウルにサラダもりもり！
糖質制限でない方でも
メイン付きのプレートがあるので
バランス良く楽しめるのではないでしょうか。
ただ、少し味付けが濃かったかな？
甘めのソースが使われてたり
揚げられてる野菜があったり
選べるサイド３品は慎重に選ぶべき(反省)
【詳細】
場所：ルミネ池袋８階
エスカレーター上がってすぐ
営業時間：１１：００〜２２：３０
(ラストオーダー２２：００)
以上、まりぶろでした。
